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Whoop
đŻ DĂ©compte du jour
SĂ©ance :
đ Journal
Touchez une habitude pour voir et ajuster sa composition.
đ· Au restaurant
Photographiez la carte : l'IA vous dit quoi commander selon votre journée.
đ Lecture de la carte (10â30 s)...
đ§ Que manger maintenant ?
â GĂ©rer mes habitudes (recettes)
Chaque habitude est une recette : ingrédients, quantités, macros (pour la quantité indiquée, pas pour 100 g). Les ajustements du jour se font dans le journal, en touchant l'habitude.
â EnregistrĂ©
đ€ Profil, cibles et planning
Sans Whoop connecté, les cibles suivent votre planning + le bouton Séance Oui/Non.
â Connexion Ă Whoop
Avec Whoop connecté, les cibles s'ajustent en continu selon vos calories réellement brûlées, votre récupération et votre séance détectée.
Réglage cÎté Whoop (une seule fois)
- Sur developer-dashboard.whoop.com, ouvrez l'application que vous avez créée pour la version Mac (ou créez-la).
- Dans Redirect URIs, ajoutez (en plus de celle du Mac) :
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- Collez ci-dessous le mĂȘme Client ID et Client Secret que sur le Mac.
Identifiants et jetons restent sur ce tĂ©lĂ©phone. Les requĂȘtes passent par un relais dans votre projet Cloudflare qui ne stocke rien.
đ Notifications â dĂ©sactivĂ©es
Un rappel vers 16 h vous conseille la collation idéale selon votre journée (macros restantes, séance). Toucher la notification ouvre directement une proposition.
Sur iPhone : l'app doit ĂȘtre installĂ©e sur l'Ă©cran d'accueil et ouverte depuis son icĂŽne.
â ActivĂ©es
đ€ Assistant IA â non configurĂ©
Sert Ă estimer les aliments inconnus et analyser les cartes de restaurant. Le reste de l'app fonctionne sans.
Obtenir une clé API Claude (~5 min)
- Créez un compte sur console.anthropic.com.
- Ajoutez un moyen de paiement et un petit crédit (5 $ durent des mois).
- Dans API Keys, créez une clé (
sk-ant-...) et collez-la ci-dessous.
La clé reste sur ce téléphone. Photos de cartes et descriptions d'aliments sont envoyées à l'API Claude d'Anthropic pour analyse.
Données stockées sur cet appareil uniquement.